Relaxační víkendy pro pečující

Lektorky programu

Mgr. Lucie Kafková frekventantka psychoterapeutického a hypnoterapeutického výcviku s klinickým zázemím všeobecné a gynekologické sestry. Dlouhodobě se věnuje práci s ženami v oblasti pánevní oblasti, somatického pohybu a regulace nervové soustavy.

Ing. Dagmar Strnadová Věnuje se muzikoterapii a vytváří zážitkové hudební programy, ve kterých nabízí uvolnění napětí a emocí. Hudbu vnímá jako přirozený léčivý nástroj, který podporuje psychickou pohodu a vnitřní rovnováhu. Ve své práci využívá různé hudební nástroje, hlas, rytmus, improvizaci a prvky kreativního vyjádření.

Veronika Sedláková je majitelka Ranče s 15ti letou zkušeností s koňmi. Instruktorka v hiporehabilitaci, vedoucí táborů, pobytů a veřejných akcí pořádané spolkem.

Péče o dítě, terapie, domácnost, organizace času a všeho.. Dáváte všechnu svoji energii druhým. Teď je čas vrátit něco i sobě.

Připravili jsme pro vás jedinečné víkendové pobyty, které jsou vytvořené přesně pro pečující rodiče – pro ty, kteří jsou zvyklí být neustále v pohotovosti, řešit, organizovat, pomáhat… a často nemají čas sami na sebe. Programu se může účastnit každý i bez předchozích zkušeností.

Co vás čeká

Program bude v klidném a přírodním prostředí v srdci Vysočiny. Čeká na vás program, u kterého si oddychnete od všedních problémů.

Harmonizační cvičení zaměřené na posílení a správné využití hlasu a dechových technik pro uvolnění i aktivizaci pánevního dna a hlasu. Cvičením prohloubíme znalosti tělesného vnímání, naučíme se praktické techniky, které nám pomohou lépe ovládat svůj hlas, posílit komunikační dovednosti i celkové zdraví. Jemné propojení prvků jógy a pilates vás pomůže vrátit zpět do těla, zpomalit a znovu najít rovnováhu.

Posílení pánevního dna, kde se dozvíme informace o důležitých funkcích této oblasti těla. Naučíme se techniky na posílení pánevního dna. Důraz je kladen na praktické cvičení a individuální přístup, což zajišťuje maximální efektivitu a osobní rozvoj každého účastníka. V rámci programu se zabýváme i psychosomatickými souvislostmi a (uro) gynekologickou problematikou.

Muzikorelaxační vstupy, podpoří zklidnění mysli, uvolnění těla i pocitu bezpečí. Během této části programu se pohodlně uložíte, zavřete oči a necháte se unášet zvuky a vibracemi různých hudebních nástrojů. Nepotřebujete nic dělat, na nic se soustředit. Stačí jen být.

Aktivity s koňmi vedené jemně a citlivě, bez tlaku na výkon. Nejde o ježdění ani o žádné dovednosti – důležitý je samotný prožitek. Dle zájmu bude program lehce přizpůsoben účastníkům. Kůň žije přítomným okamžikem, nesoudí, nehodnotí a přijímá nás přesně takové, jací právě jsme. Koně se dorozumívají řečí těla – jemnými pohyby, postojem i energií, kterou vyzařují. Během společného času si tuto formu komunikace vyzkoušíte i vy. Brzy zjistíte, že slova nejsou potřeba – mnohem důležitější je být skutečně přítomní. Aby komunikace fungovala, je potřeba být "tady a teď" společně s koněm. Právě v tu chvíli vzniká opravdové porozumění.

Vířivka a relax. Prostor jen pro vás, s výhledem na západ slunce.

Skvělé jídlo od naší šéfkuchařky. Poctivá a chutná domácí strava. Večerní grilovačky.

Dopřejte si víkend, který patří jen vám🌸, zasloužíte si to.

Během srpnového pobytu nás čeká úchvatný večer na Ranči, kde budeme v profi dalekohledech pozorovat Měsíc, Saturn a poté řadu nádherných hvězdokup, dvojhvězd i mlhovin. Noční oblohou nás provede zkušený hvězdář Michal, který nám přiblíží tajemství vesmíru a ukáže objekty, které pouhým okem často ani nezahlédneme. Program bude pouze pro účastníky pobytu, budeme tak mít dostatek času na pozorování, povídání o hvězdách i jiných tématech.

Cena programu je 3900,- a zahrnuje program i stravování. Ubytování se hradí zvlášť. Pro přihlášení vyplňte formulář a ozveme se zpět.

Storno podmínky

Zrušení do 30 dní před začátkem pobytu – 100 % částky vracíme zpět
Zrušení 15–29 dní před začátkem – vracíme 50 % částky
Zrušení méně než 14 dní před začátkem – storno poplatek činí 100 % ceny, lze za sebe sehnat náhradníka

Projekt "Prevence duševní pohody pro pečující" podpořilo město Třebíč.